寒い季節は風邪の予防に食べたい果物といえばみかんです。ビタミンCもあり風邪の予防や免疫力の向上に役立ちます。

林檎は世界中で食べられるフルーツですがリンゴの酸味であるリンゴ酸は疲労回復にも効果が期待できます。

ザクロは鮮やかで赤い身が特徴の果物ですが美肌づくりに期待できる女性にうれしい美容フルーツです。

バナナは消化にいいのでエネルギー補給に食べると効果的なフルーツです。日本でも多く消費されている果物のひとつですが栄養バランスも優れていて一本あたりのカロリーは意外と低カロリーです。

フルーツの王様といえばドリアンですね。ねっとりした味わいとニオイが特徴の果物です。

ゴツゴツしたトゲがありフルーツにみえないですがキワノはウリ科の果物です。別名つのにがうり、つのメロンといわれます。

秋から冬にかけて売られているカリンは甘酸っぱいフルーティーな香りが特徴です。蜂蜜漬けやジャムやジュースにしても美味しいです。

カラントはフランス語ではカシスといわれています。日本ではカシスが定着していますがクロフサスグリやクロスグリともいわれていました。

ラズベリーとともに海外でも人気があるフルーツのブラックベリーは美容と健康にも役立ちます。

森のアイスクリームともいわれている甘い果物をしっていますか？

ランブータンは東南アジアで収穫される人気の果物です。

子供から大人まで大好きなフルーツといえばイチゴですが意外にも苺は美容や美肌にも必要なビタミンCが豊富な果物です。数粒食べれば一日の必要なビタミンCを補給できます。